Formación de Seguridad Laboral 192

centros de trabajo: limpieza, ergonomía y calidad del aire instalaciones de los edificios que pue- den causar y propagar ruidos, y el ruido producido por los equipos informáticos tales como impresoras. Calidad del aire e iluminación Como tercer factor ambiental nos en- contramos la calidad del aire en el lugar de trabajo. Para sentirnos confortables es esencial que el lugar de trabajo esté libre de factores de origen químico y/o biológico, siendo muy importante como medida preventiva la ventilación. Otro aspecto a tener en cuenta para un lugar de trabajo ergonómico y saludable es el ambiente térmico ya que, por ejemplo, un aumento de la temperatura puede favorecer la volatilidad de ciertos com- puestos químicos o la proliferación de determinados mohos y bacterias. Como último factor a tratar, debemos tener en cuenta el nivel de iluminación del puesto de trabajo. En el caso del tra- bajo en oficinas con el uso de pantallas de visualización, ésta deberá ser sufi- ciente para todas las tareas que se rea- licen en dicho puesto. El RD 486/1997 establece en su anexo IV los niveles mínimos de iluminación según la zona donde se ejecuten las tareas y las exi- gencias visuales: con exigencias visua- les bajas 100 lux, moderadas 200 lux, altas 500 lux y muy altas 1000 lux. Una iluminación deficiente puede provocar el incremento de las anoma- lías visuales, riesgos de accidentes, aumento en la posibilidad de cometer errores y exigir más tiempo de ejecu- ción de las operaciones. Por lo tanto, se deberá tener en cuenta aspectos como la uniformidad del nivel de ilumi- nancia, la importancia de la luz natural, el deslumbramiento y los reflejos, etc. Centrándonos en estos dos últimos as- pectos, los puestos de trabajo deberán diseñarse de forma que se eviten los reflejos producidos tanto por la luz na- tural, como por la luz artificial generada en el local. Para ello, tendrá vital impor- tancia la orientación de los puestos de trabajo o el uso de cortinas, persianas o mamparas, así como apantallar aque- llas luminarias susceptibles de causar deslumbramientos. Cómo mejorar la ergonomía Para terminar, creo necesario destacar la existencia de varios elementos que ayudarán a mejorar la ergonomía visual en el trabajo. En primer lugar, se reco- mienda apartar la mirada de la pantalla del ordenador varios minutos durante cada hora para que la vista se relaje. A su vez, al cambiar la mirada a otro punto se produce el parpadeo tan necesario para que el lagrimal no se seque y se lubrique. Por último, es recomendable que el trabajador realice estiramientos de miembros superiores e inferiores en el lugar del trabajo: con esto se conseguirá que el trabajador no le preste tanta aten- ción a la pantalla y pueda lograr ser más productivo. / Noviembre-Diciembre 2023 53