Formación de Seguridad Laboral 169

96 Enero-Febrero 2020 Más información: [email protected] novedades 2020 Actualmente, el estrés es la segunda causa más común en bajas laborales. De hecho, cerca del 30% de las bajas se correspon- de a la ansiedad y al estrés en el trabajo según los datos que se aportan en dicho informe. El “Biofeedback” es una técnica que permite visualizar en tiempo real los procesos fisiológicos que tienen lugar en nues- tro cuerpo, relacionados con la activación o desactivación del sistema nervioso. Mediante la utilización de sistemas especiales de registro de datos, podemos medir parámetros como la tasa cardíaca, ten- sión muscular, volumen del flujo sanguíneo, respiración, fuerza, aceleración, ondas cerebrales, etc. Utilizar esta información como “feed-back”, a través del en- trenamiento con un profesional cualificado, permite al usua- rio aprender a mejorar su salud y su rendimiento, aumentando el grado de autocontrol sobre variables fisiológicas que ahora puede identificar y controlar gracias al “Biofeedback”. ¿A qué legislación da respuesta? A día de hoy no hay un criterio legal que obligue a las empre- sas a realizar una intervención en materia de “Biofeedback”. No obstante, puede considerarse como una herramienta para poner en marcha actuaciones preventivas y/o correctivas, como con- secuencia de los resultados de los estudios de riesgo psicoso- cial, que obliga la Ley 31/95 de Prevención de Riesgos Laborales. ¿Quién lo necesita? Es un servicio/producto que sería necesario para aquellos em- pleados que estén sometidos a elevados niveles de estrés y/o ansiedad, independientemente del rango jerárquico que ocu- pen en la empresa, es decir, desde altos directivos, a empleados base, que por su actividad laboral, estén expuestos a factores de riesgo que eleven sus niveles de estrés y/o ansiedad. ¿Qué ofrece APA? a) Evaluación Inicial (1hora/evaluación): Entrevista estructurada y elaboración del historial personal. Perfil psicofisiológico de estrés completo con biofeedback. Listado de síntomas. b) Informe de resultados: Informe completo de perfil de estrés, interpretaciones, conclu- siones y recomendaciones. c) Tratamiento y sesiones de entrenamiento (1 hora/sesión): Coherencia cardiaca, respiración, relajación muscular, tempera- tura periférica y conductancia. d) Formación específico-práctica: Ofrecemos formación 100% práctica y útil, amena y divertida, muy participativa y basada en el entrenamiento y la actividad como fundamentos de un mayor aprovechamiento de las cla- ses, para ello, en todos nuestros cursos contamos con un equi- po de “biofeedback” con el que trabajamos y con el que inte- ractúan los asistentes. Mediante el sistema de “biofeedback” los alumnos pueden ver su respuesta fisiológica directa, en variables como tasa car- diaca, respiración o tensión muscular, aumentando de esta ma- nera su grado de autocontrol. Asimismo, se proporcionan conocimientos prácticos sobre las diferentes técnicas de control de estrés y ansiedad, ten- sión muscular, respiración, coherencia cardíaca y su importancia como elementos reguladores del equilibrio y bienestar. Fomento de la participación e interacción de los asistentes. Enfoque innovador y práctico para el despliegue de las ac- ciones derivadas de la evaluación del riesgo psicosocial, con herramientas actuales, focalizando la formación en los objeti- vos a alcanzar. Se facilitarán orientaciones para la aplicación de lo aprendido, tanto dentro como fuera del entorno laboral. La temática que servirá de guion para el despliegue de la for- mación-entrenamiento, puede desarrollarse a través de los si- guientes contenidos, a elegir por el cliente: Estrés y ansiedad. Sueño y descanso. Dolores de cabeza. Atención y concentración: mejora de la memoria. La importancia de las emociones. Felicidad en el trabajo. ‘Biofeedback’ y formación específico-práctica para reducción absentismo por estrés y ansiedad Antonio Díaz Ruiz Director de Operaciones de la Asociación para la Prevención de Accidentes (APA)